コラム– category –

夜は1日の中で最も寝かせやすい時間帯です。でも、ちょっとした環境やタイミングのズレで「寝ぐずり」や「夜泣き」につながってしまうことも…。 ここでは、赤ちゃんを夜にスムーズに寝かせるために押さえておきたい 5つのポイント をご紹介します。 ① お風...

赤ちゃんにとって寝室は、眠るだけでなく命を守る大切な場所です。「眠れているから大丈夫」と思っていても、実は見落としがちな危険が潜んでいることもあります。 この記事では、安全性・音・温度湿度・光 の4つの観点から、寝室環境を整えるためのチェッ...

「赤ちゃんが眠いはずなのに泣いて寝ない」「昼寝が短い」──こんな悩みを持つママやパパは多いですよね。実は、赤ちゃんは眠すぎても寝つきが悪くなることがあります。特に生後6か月ごろまでは、眠くなりすぎると激しくぐずり、浅い睡眠になってしまうこと...

赤ちゃんの寝つきが悪いと、ママやパパもぐったりしてしまいますよね。そんな時に役立つのが 「就寝前のルーティン」。毎晩同じ流れを繰り返すことで、赤ちゃんの眠りをスムーズにし、睡眠トラブルを減らす効果があることも研究で示されています✨ ここで...

生後5か月までの赤ちゃんは、まだまだ生活リズムも睡眠パターンも不安定です。「夜なかなか寝てくれない」「昼寝が短い」「夜泣きでどう対応すればいいかわからない」——そんな悩みを抱えるママ・パパも多いのではないでしょうか。 ここでは、生後5か月まで...

「やっと寝た！」と思ったら30分で起きてしまう…。「なかなか寝てくれない…」そんな日々に疲れてしまうママ・パパも多いのではないでしょうか。 お昼寝は赤ちゃんにとっても、ママ・パパにとっても大切な時間。少し工夫するだけで、赤ちゃんの眠りが落ち着...